Pilates con banda elástica
La banda elástica es uno de los materiales de Pilates más asequibles y versátiles. Su uso es muy intuitivo, se adapta al nivel de cada persona gracias a las distintas resistencias que podemos encontrar, y además nos permite trabajar diferentes regiones corporales. En...
BATCH COOKING: cocina menos y come mucho más sano
El batch cooking o cocinado por lotes es una tendencia reciente que promueve la preparación de varios platos con antelación para consumirlos más tarde. ¿QUÉ ES EL BATCH COOKING? La falta de planificación, de tiempo y de ideas lleva a muchas personas a consumir...
Pilates para aliviar el dolor lumbar
Los fisioterapeutas y médicos recomendamos practicar Pilates para aliviar el dolor lumbar, siempre en grupos reducidos y con supervisión para realizar correcciones. Sin embargo, una vez has aprendido la técnica, puedes realizarlo por tu cuenta con asiduidad para...
