Cómo mejorar tu postura con estiramientos

Cómo mejorar tu postura con estiramientos

Cómo mejorar tu postura es una cuestión que nos planteáis muy a menudo en consulta de fisioterapia. Tras recuperaros de una lesión, contractura…es frecuente recaer y hay que tomar referencias de cómo mejorar nuestra conciencia corporal para así poder mejorar y...
Guía para prevenir y tratar una tendinitis

Guía para prevenir y tratar una tendinitis

La tendinitis es la inflamación de un tendón y puede haber varios tipos: En la tendinitis se produce daño en el cuerpo del tendón. En la tendinitis de inserción la lesión tiene lugar en la propia inserción del tendón del hueso. En la miotendinitis se lesiona la unión...
Tratamientos de fisioterapia para curar la pubalgia

Tratamientos de fisioterapia para curar la pubalgia

La osteopatía de pubis o pubalgia es la inflamación dolorosa de las inserciones musculares en la zona de las ramas púbicas; estas inserciones provocan tensión en la sínfisis del pubis (que es la articulación que una las dos ramas pubianas) incluso llegando a producir...
Cómo combatir la rotura de menisco

Cómo combatir la rotura de menisco

En las rodillas hay dos meniscos (interno y externo), que aportan estabilidad a la articulación de la rodilla y protegen el cartílago articular de un desgaste excesivo. La rotura de menisco puede darse de varias formas distintas. La primera, porque puede desgarrarse...