Tips para mantener tu peso en verano

Tips para mantener tu peso en verano

MANTENER TU PESO EN VERANO, TODO UN RETO. Tanto si sigues una dieta para adelgazar como si llevas una dieta sin restricciones, es un reto mantener tu peso en verano. Se estima que la media de ganancia de peso en vacaciones es de entre 2 y 5 kg. La causa de este...
Dieta sin gluten ¿es más sana?

Dieta sin gluten ¿es más sana?

El 27 de mayo se celebra el Día Nacional del Celiaco. El objetivo es defender los derechos de este colectivo, que supone en torno al 1 % de la población europea. Las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no celiaca deben llevar una dieta sin gluten...
Ansiedad por comer ¿se puede evitar?

Ansiedad por comer ¿se puede evitar?

Cómo evitar la ansiedad por comer es una pregunta muy común en nuestra consulta. El estrés ocasionado por el ritmo de vida actual, las dietas de adelgazamiento desequilibradas o simplemente una mala educación nutricional de base pueden hacernos comer de forma...
Alimentos para dormir mejor

Alimentos para dormir mejor

Existen alimentos para dormir mejor. A continuación te explicamos cómo y por qué la dieta puede ayudarte a conciliar el sueño y luchar contra el insomnio.   Imprescindibles para dormir: la melatonina y la serotonina. El sueño se produce por un mecanismo complejo...
Cómo acelerar el metabolismo

Cómo acelerar el metabolismo

Acelerar el metabolismo es la clave para no tener tendencia a engordar pero… ¿es posible conseguirlo? Te damos las claves para acelerar tu metabolismo y conseguir mantener tu peso e incluso perder grasa con más facilidad. ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el...
Cómo mantener tu peso en Navidad

Cómo mantener tu peso en Navidad

Entramos en el mes de diciembre y nos acercamos a las Navidades, época de  excesos dietéticos que según las estadísticas puede hacernos engordar una media de entre 2 y 4 kilos. Si no sabes cómo mantener tu peso en Navidad y no quieres empezar el año con kilos de más,...

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