Ansiedad por comer ¿se puede evitar?
Cómo evitar la ansiedad por comer es una pregunta muy común en nuestra consulta. El estrés ocasionado por el ritmo de vida actual, las dietas de adelgazamiento desequilibradas o simplemente una mala educación nutricional de base pueden hacernos comer de forma...
Alimentos para dormir mejor
Existen alimentos para dormir mejor. A continuación te explicamos cómo y por qué la dieta puede ayudarte a conciliar el sueño y luchar contra el insomnio. Imprescindibles para dormir: la melatonina y la serotonina. El sueño se produce por un mecanismo complejo...
Cómo acelerar el metabolismo
Acelerar el metabolismo es la clave para no tener tendencia a engordar pero… ¿es posible conseguirlo? Te damos las claves para acelerar tu metabolismo y conseguir mantener tu peso e incluso perder grasa con más facilidad. ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo es el...
Cómo mantener tu peso en Navidad
Entramos en el mes de diciembre y nos acercamos a las Navidades, época de excesos dietéticos que según las estadísticas puede hacernos engordar una media de entre 2 y 4 kilos. Si no sabes cómo mantener tu peso en Navidad y no quieres empezar el año con kilos de más,...
