Cómo mantener tu peso en Navidad

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Entramos en el mes de diciembre y nos acercamos a las Navidades, época de  excesos dietéticos que según las estadísticas puede hacernos engordar una media de entre 2 y 4 kilos. Si no sabes cómo mantener tu peso en Navidad y no quieres empezar el año con kilos de más,...
Verano y dieta saludable

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En verano es más frecuente salir a comer o cenar fuera, ir a tomar algo  a una terracita, hacer alguna barbacoa, etc, lo cual supone la tentación u obligación de saltarse la dieta. Entonces te preguntas ¿qué puedo hacer?. Aquí tienes algunos consejos que pueden...
Dieta depurativa ¿en qué consiste?

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Un desorden en la alimentación (irregularidad en los horarios, exceso de alimentos procesados, etc) unido a hábitos poco saludables (consumo de tabaco, alcohol, falta de descanso, sedentarismo…) puede llegar a saturar nuestro organismo, dando lugar a síntomas como el...
Perder tripa ganando salud

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Se acerca el verano y todos queremos lucir un abdomen plano y tonificado pero ¿es posible perder tripa sin pasar hambre ni hacer miles de abdominales? Te damos unas claves para que mejores el aspecto de tu abdomen a la vez que cuidas de tu salud general.   ¿Por...
Alimentación en el embarazo

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La alimentación en el embarazo es una de las dudas durante el embarazo, por ello queremos darles respuesta clara. Para empezar, ten en cuenta que la alimentación en el embarazo será la misma que la de cualquier otra mujer, pero con algunos cuidados especiales. Cómo...

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