Bolas chinas, cuándo y cómo ponerlas?
Muchas de nuestras pacientes nos preguntan por las bolas chinas, cuándo y cómo ponerlas; es un tema reiterativo entre madres en el período de postparto y también encuando llega la menopausia. Con frecuencia también las recomiedan matronas y urólog@s. Su uso no tiene...
10 beneficios por los que hacer hipopresivos
Te vamos a contar los 10 beneficios más importantes de realizar gimnasia abdominal hipopresiva, 10 razones para hacer hipopresivos que no te puedes perder: 10 beneficios por los que hacer hipopresivos DISMINUYE EL PERÍMETRO DE LA CINTURA al potenciar de forma refleja...
Diástasis abdominal, ¿cómo solucionarla?
Nos ha surgido la necesidad de este post por las recientes consultas que estamos teniendo sobre la diástasis abdominal: ¿qué me pasa? ¿qué puedo hacer? ¿esto es una diástais abdominal? ¿me tendré que operar? La diástasis abdominal es una distensión de la faja...
Calendario miccional, te damos las claves para rellenarlo
El calendario miccional es un complemento sencillo, pero a la vez imprescindible para el entrenamiento y rehabilitación del suelo pélvico, porque de poco nos servirá hacer muchos ejercicios si tenemos una vejiga desadaptada, ya se deba a una hipotonía (debilidad de su...