El blog del Centro Médico Fuentespina

Rutina para practicar Pilates en verano

Nuestras clases de Pilates continúan en julio, pero si tus vacaciones empiezan antes te recomendamos practicar Pilates en verano allá donde estés. Practicar Pilates en verano nos va a ayudar a no olvidar lo aprendido durante el curso y a manterner la columna flexible, el abdomen fuerte y los brazos y piernas tonificados ¿Te animas?

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Alimentos para dormir mejor

El insomnio es una alteración frecuente y puede producirse por diversos factores. Existen alimentos para dormir mejor, entre los que destacan los alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial que debe ser incluido a través de la dieta.

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