Entrenamiento de fuerza
¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA? El entrenamiento de fuerza consiste en realizar ejercicios contra resistencia. Esa resistencia puede generarse con tu propio peso corporal o con elementos externos como bandas elásticas, mancuernas/pesas o máquinas de musculación....
La respiración diafragmática, cómo hacerla.
¿Cómo se realiza la respiración diafragmática? La técnica es sencilla, pero requiere práctica. Al principio puede resultar extraño, especialmente si la persona lleva mucho tiempo respirando de forma torácica. Lo ideal es comenzar en una posición cómoda, sentado o...
La respiración diafragmática y sus beneficios.
La respiración diafragmática es una técnica sencilla, segura y eficaz que ayuda a recuperar una respiración más profunda, lenta y consciente. Aunque respirar es un acto automático, la forma en la que respiramos influye directamente en nuestro sistema nervioso,...
Lipedema ¿Has oído hablar de él?
Historia del lipedema. Hasta el 2018 el concepto lipedema no ha tenido entidad clínica propia, se incluía en un cajón desastre donde se englobaba el linfedema, la mala circulación, las varices, la celulitis, la obesidad… El lipedema se describió por primera vez...
