Pilates clásico: 7 ejercicios básicos

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El Método Pilates está de moda. El número de practicantes y de centros de Pilates se ha multiplicado exponencialmente. El debate de la comunidad pilatera es el siguiente: Pilates clásico o Pilates contemporáneo ¿tú cuál practicas? ¿Qué es el Pilates clásico? El...
Pilates con banda elástica

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La banda elástica es uno de los materiales de Pilates más asequibles y versátiles. Su uso es muy intuitivo, se adapta al nivel de cada persona gracias a las distintas resistencias que podemos encontrar, y además nos permite trabajar diferentes regiones corporales. En...
Guía para prevenir y tratar una tendinitis

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Las tendinopatías o comúnmente llamadas tendinitis consisten en la inflamación de un tendón. Se clasifican según su zona de aparición: El daño se produce en el cuerpo del tendón. La lesión tiene lugar en la propia inserción del tendón al hueso. En la miotendinitis se...