Pilates de pie: clase completa
Praticar Pilates de pie es una de las múltiples posibilidades que nos ofrece este Método. En este post os presentamos una clase básica completa sin accesorios para que podáis ponerla en práctica en casa. Realizar esta tabla de ejercicios de Pilates de pie no te...
Empezar una dieta sana
Empezar una dieta para perder peso es uno de los propósitos más frecuentes al acabar el verano o tras los excesos navideños… y es un gran error. Nuestro objetivo debería ser retomar o iniciar un estilo de vida más saludable. A continuación te presentamos nuestra guía...
Consejos para adelgazar antes de Navidad
Es posible adelgazar antes de Navidad. La dieta pre Navidad es casi más importante que la que seguimos los días festivos. “Muchos pocos hacen un mucho”, y si descuidamos nuestra alimentación en diciembre con la excusa de “en enero empiezo la dieta”, es muy probable...
