Cómo mantener la MOTIVACIÓN para perder peso
Empezar un nuevo estilo de vida no es fácil. Debes saber que durante el proceso de pérdida de grasa corporal tendrás altibajos y en ocasiones, ganas de abandonar. Adelántate a la crisis y toma nota de las siguientes herramientas para saber cómo mantener la motivación...
Pilates con banda elástica
La banda elástica es uno de los materiales de Pilates más asequibles y versátiles. Su uso es muy intuitivo, se adapta al nivel de cada persona gracias a las distintas resistencias que podemos encontrar, y además nos permite trabajar diferentes regiones corporales. En...
BATCH COOKING: cocina menos y come mucho más sano
El batch cooking o cocinado por lotes es una tendencia reciente que promueve la preparación de varios platos con antelación para consumirlos más tarde. ¿QUÉ ES EL BATCH COOKING? La falta de planificación, de tiempo y de ideas lleva a muchas personas a consumir...
