Dolor dorsal y Pilates
Tu dolor dorsal o dorsalgia puede mejorar si sigues nuestros consejos. Sé constante con los ejercicios de pilates terapéutico que te presentamos a continuación y cuéntanos tu experiencia. El estilo de vida actual en el que abunda el uso de teléfonos móviles, tablets y...
Pilates con banda elástica
La banda elástica es uno de los materiales de Pilates más asequibles y versátiles. Su uso es muy intuitivo, se adapta al nivel de cada persona gracias a las distintas resistencias que podemos encontrar, y además nos permite trabajar diferentes regiones corporales. En...
Pilates para aliviar el dolor lumbar
Los fisioterapeutas y médicos recomendamos practicar Pilates para aliviar el dolor lumbar, siempre en grupos reducidos y con supervisión para realizar correcciones. Sin embargo, una vez has aprendido la técnica, puedes realizarlo por tu cuenta con asiduidad para...
